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Ouvir música durante o trabalho é um dos hacks de produtividade mais conhecidos entre trabalhadores, especialmente os criativos. Nos últimos anos, uma grande quantidade de playlists no Spotify e canais de YouTube foram criados com o objetivo de ajudar as pessoas a se concentrarem melhor durante a execução do ofício. Os canais Chillhop Music e ChilledCow, por exemplo, já somam mais de 5,3 milhões de assinantes e fazem livestreams diários de “sons para estudar/relaxar”. Mas, o que a ciência diz sobre isso?

Para a professora Maria A. G. Witek, do Departamento de Música da Universidade de Birmingham, não há uma resposta fácil para esta pergunta. Recentemente, ela foi co-autora de um estudo sobre o tipo de música que provoca uma “resposta de prazer” maior entre os ouvintes. Segundo a pesquisa, o efeito da música de fundo na concentração depende muito da personalidade e do gosto de uma pessoa, mas a música adequada ao trabalho tende a compartilhar algumas qualidades gerais.

São elas: não ter letras (que tendem a causar distrações), ser lenta, repetitiva e suave. Sons atmosféricos, como chuva, cascata ou barulhos da floresta tropical também são indicados por bloquearem os ruídos comuns do ambiente de trabalho, como carros passando na rua e conversas paralelas entre colegas. Além disso, elas podem ajudar a reorientar a atenção e a concentração. “Essas características irão promover o nível certo de excitação fisiológica e atencional nos ouvintes, agindo como um estimulante sem se distrair da tarefa”, disse Witek à publicação Elemental.

Tram Nguyen, que é membro do Time de Ciências Cerebrais de Cambridge, constatou, em um estudo de 2017, que é altamente provável que músicas de baixo ritmo beneficiem as regiões do cérebro responsáveis pela memória e por completar tarefas. Quanto às músicas de alto “grau de excitação”, a pesquisadora indica que elas podem “potencialmente distrair mais, porque o ouvinte está mais focado em processar a música do que em cuidar do que tem que fazer”.

Sem música

Witek alerta, ainda, para o fato de que ouvir música durante tarefas que exigem grande concentração pode não ajudar tanto quanto se imagina. “Muitas pesquisas parecem sugerir que é melhor não usar música de fundo quando se estuda. […] O argumento é que a música sempre reduzirá a quantidade de espaço disponível na atenção cerebral, afastando os recursos da tarefa em questão”, explicou.

Mas, por que as pessoas continuam a ouvir música durante o trabalho? Para a professora, a atividade é divertida e, consequentemente, mais motivadora. Ou seja, mesmo que a concentração possa ser comprometida, o bom humor ocasionado pela música contribui para as melhorias no desempenho.

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Nem só de podcast vive este ser que vos escreve aqui. Curto muito ouvir pessoas falando sobre os mais variados assuntos, mas não consigo ouvir podcasts durante o trabalho. Me desconcentra totalmente. Então deixo os podcasts para quando estou lavando a louça, dando uma geral na casa ou em uma longa pernada pelas ruas da cidade.

Já pra layoutar, uma boa trilha sempre cai bem. Aqui abaixo vão as músicas que têm me ajudado a ficar mais concentrado durante a labuta.

~Malandramente~ apelidei o playlist de “Música de Trabalho“. São cerca de 8 horas de som distribuídas em mais de 100 tunes. E a lista não para de crescer, continuo atualizando sempre que uma músca legal aparece.

Minha dica é ouvir com o “shuffle” ligado, assim você explora toda a extensão da lista.

Aperta o play abaixo e boa viagem!

E você, o que escuta durante o trabalho?

Que tipo de som? Conta pra mim nos comentários, vou curtir saber. E se tiver alguma dica que case com a proposta do playlist acima, é só mandar. Vamos criar o melhor playlist de trabalho do mundo!

 

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