Profissionais de sucesso podem usar a insegurança como motivação

Profissionais bem-sucedidos, geralmente, passam uma imagem implacável, de autoconfiança indestrutível e absoluta certeza de cada manobra de carreira. Isso é especialmente comum no ambiente corporativo, marcado pela competitividade e pela excelência. No entanto, muitas dessas pessoas são movidas por uma forte crença de que não são “boas o suficiente” para ocupar os cargos que ocupam.

É o que concluiu a professora da Cass Business School, no Reino Unido, Laura Empson, em seu último livro Leading Professionals: Power, Politics e Prima Donnas (Lideranças Profissionais: Poder, Política e Prima Donnas, em tradução livre) (link afiliado). A pesquisadora, que também atua na Harvard Law School, nos Estados Unidos, passou 25 anos estudando sobre liderança e empresas prestadoras de serviços, como escritórios de advocacia, consultorias e bancos de investimentos.

Capa do livro Leading Professionals de Laura Empson

Em sua pesquisa, Empson afirma ter ouvido várias pessoas bem-sucedidas, ambiciosas e aparentemente confiantes se definirem como inseguras. Segundo ela, esse fenômeno se forma, normalmente, na infância, ao se passar por experiências de insegurança psicológica, financeira ou física.

Tais experiências deixam marcas que se manifestam e fazem com que a pessoa se dedique exageradamente ao trabalho. Por exemplo, uma criança que vê a família passar por uma falência ou situação de pobreza súbita, tende a acreditar, quando adulta, que poderá reviver o trauma, apesar de ter total estabilidade financeira.

Autocontrole

Em artigo publicado pela BBC, Laura Empson destaca algumas maneiras de lidar com a insegurança. Ela destaca que “há pouco a fazer para controlar essa sensação. No entanto, você pode mudar a forma como responde a ela”. Em primeiro lugar, é importante reconhecer os gatilhos que desencadeiam a ansiedade. O segredo é observar os comentários e atitudes de colegas no dia a dia e fortalecer as defesas psicológicas.

Além disso, é preciso adotar uma definição própria de sucesso e aprender a não se importar com opiniões alheias. Escolher um trabalho que traga satisfação pessoal também é um ponto válido para diminuir o estresse e a insegurança. Por fim, a professora sugere que profissionais bem-sucedidos celebrem o próprio sucesso e reconheçam o esforço feito.

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Podcast: Ansiedade

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Henrique Pochmann, Dani Lima, Thalita Lefèr, Vinny Campos e Walter Mattos contam como lidam com os momentos de ansiedade.

Participantes deste episódio

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Henrique Pochmann
Editor do Aparelho Elétrico.

Dani Lima freelancer em design gráfico Dani Lima
Designer freelancer e mantém o Medium Chá com Design.
Thalita Lefèr
Designer no Amarelo Criativo.
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Vinny Campos
Designer no Studio Lhama e nômade no A Path to Somewhere.

Designer Freelancer Walter Mattos

Walter Mattos
Designer no waltermattos.com.

Tópicos deste podcast

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    • “A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso”;
    • Montage of Heck – Documentário sobre Kurt Cobain;
    • A cada duas pessoas, uma tem algum problema relacionado à ansiedade;
  • Programa “Ansiedade”
    • Crises de Ansiedade;
    • Sensação de não conseguir respirar;
    • Acordar antes do necessário;
    • Tá balançando a perna? Pode ser ansiedade;
    • Atenção: você está prendendo a respiração;
    • A ansiedade na vida nômade;
    • Ansiedade não é charme ou drama, é algo sério;
    • A ansiedade faz você viver no futuro;
    • Foco no presente;
    • Tinnitus – zumbido na cabeça;
    • Não somos médicos. Se persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado;
    • Não perca o sono. Pense em coisas boas antes de dormir;
    • Sinais de ansiedade: perna inquieta e tique no olho;
    • Evite café, guaraná e energético;
    • Fazer uma coisa de cada vez;
    • A vida em agência;
    • A ansiedade do bem;
    • Transformar a ansiedade em energia;
    • Leitura para desenvolver a concentração;
    • Ted da Dani: A new plan for anxious feelings: escape the custard;
    • Meditar observando a chama de uma vela ajuda na concentração;
    • Buda da Thalita Lefèr;
      Buda da Thalita Lefèr do Amarelo Criativo
    • Nu Meditation Music;
    • Meditação não é necessariamente um ato religioso/filosófico;
    • Projeto Curadoria;
    • Erros de gravação.

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