Podcast: Saúde para dar e vender

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A sua saúde tá sempre na pauta, caro leitor/ouvinte? Ou você é mais do tipo que vive perigosamente, trabalha demais, vira noites e noites regadas a energético e café?

É melhor se cuidar para não ter que se aposentar mais cedo dos teclados.

A ideia deste episódio é falar um pouco sobre os males mais comuns que atingem o profissional que passa horas e horas na frente do computador.

Quem sabe assim, a gente motiva você, aí do outro lado, a dar uma maneirada e levar a sua saúde física e mental um pouco mais a sério.

Dá o play e bom podcast para você. :)

Participantes deste episódio

	Henrique Pochmann Aparelho Elétrico
	Dani Lima Chá com Design Cartas Criativas para Otimistas Incuráveis
	Vinny Campos Studio Lhama

Timeline do podcast

Abertura

• Cadastre-se na newsletter do Aparelho Elétrico e baixe o eBook/PDF ‘O Incrível Manual do Freelancer Moderno‘;
• Avalie o Aparelho Elétrico no iTunes. Dentro do iTunes, busque por “Aparelho Elétrico” e vá em frente até chegar na tela abaixo.

  

Pauta do Programa

• Evitando a tendinite;
• Cuidados com a coluna;
• Powerball;
• A luva da tendinite não é recomendada;
• Trabalhar de pé;
• Alongamentos;
• Pilates;
• Yoga;
• Tenha consciência do seu condicionamento físico;
• Crossfit
• As dores causadas pelos exercícios;
• O mau humor e o estresse;
• Espasmos na pálpebra;
• O consumo exagerado de café;
• Chá verde para substituir o café;
• Naruhodo – Chá de Camomila;
• Burnout;
• Ajude os outros com moderação;
• Férias;
• Vista cansada;
• Saúde vem antes do sucesso profissional;
• Descansar faz parte do trabalho;
• Preste atenção na alimentação;
• A exposição “Can graphic design save your life?“.

Ficha Técnica

Data da Gravação: 06/12/2018
Arte da Capa: Thunder Rockets
Higienização do Áudio: Tomate Cereja

E como andam os seus cuidados com a sua saúde?

Compartilha com a gente nos comentários e vamos levar o assunto adiante!

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