Podcast: Meditação
 Publicado: 15/08/2017 Atualizado: 24/08/2017

Podcast: Meditação

Os benefícios da meditação são comprovados cientificamente e começar a praticar pode ser mais fácil do que você imagina. Vem ouvir!
  Por Henrique Pochmann
Atingindo o Nirvana em três, dois, um...

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A ideia desse episódio é compartilhar um pouco das nossas experiências em torno do tema, pra quem sabe assim incentivar você, ouvinte, a adotar a Meditação no seu dia a dia.

A gente vai contar por que a gente começou a meditar, como a gente medita, quais os benefícios que isso traz e outras cositas mas pra deixar a sua vida mais zen, mais light, menos reativa e, quem sabe até, mais produtiva.

Dá o play aí e bom podcast pra você!

Participantes deste episódio

Henrique Pochmann
Aparelho Elétrico

Freelancer em produção de conteúdo e social media Marcia Breda

Marcia Breda
Adoro Home Office

Thalita Lefèr

Thalita Lefèr
Amarelo Criativo

Vinny Campos

Vinny Campos
Studio Lhama

Timeline do podcast

Abertura

Leitura de Comentários

  • Ted Talk Brene Brown;
  • Sobre se sentir à vontade para questionar as coisas;
  • Programe a pauta do dia na noite anterior;
  • Sentimento de culpa por não trabalhar no horário comercial;
  • Não se sinta inferior por trabalhar em casa;

Pauta do Programa

  • Por que você começou a meditar?;
  • Por que começar a meditar na segunda se você pode começar amanhã?;
  • Aplicativo Insight Timer;
  • Meditação guiada para ajudar a manter o foco no início;
  • Encontre a forma de meditar que mais se encaixa ao seu perfil;
  • Vídeo Meditação para quem nunca meditou;
  • Meditação e Mindfulness (Atenção Plena);
  • ONG Pensamentos Filmados;
  • Ayurveda – Ayurveda; – Meditação te torna mais tolerante;
  • Organização dos pensamentos, mais objetividade ao falar;
  • Qual o melhor horário para a prática?;
  • Vídeo Meditação em um momento;
  • Não precisa ritualizar tanto;
  • Meditação ativa para quem não tem tempo;
  • Filme Poder Além da Vida;
  • Fazer tarefas no automático e não prestar atenção;
  • Tipos de meditação;
  • Ouvir mantras pra ajudar nas dificuldades do dia a dia;
  • Mantra recomendado pela Thalita;
  • Playlist com sons da natureza;
  • Desenho que a Thalita é fã: ‘Avatar: a lenda de Aang’ e Avatar: a lenda de Korra’;
  • Pra meditar é só começar;
  • Benefícios da meditação;
  • Documentário Free The Mind;
  • Documentário Awake – The Life of Yogananda;

Qual a sua opinião sobre meditação / mindfulness?

Quero muito saber o que você pensa sobre o assunto. Deixe a sua participação nos comentários e vamos levar o assunto adiante.

Equipamentos utilizados nessa gravação

Placa de som – Presonus Audiobox USB
Fone de Ouvido – Marshall Major Brown
Microfone – Condensador BM-800
Tablet – iPad Air

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Publicado por:
Henrique Pochmann Criou o Aparelho Elétrico em 2014. Produz e apresenta o podcast do blog. Trabalha com marketing digital desde 2002. Quer mais tempo para colocar outros projetos em prática, quer uma bicicleta e quer uma bio mais legal também.
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