Podcast: como parar de procrastinar?
 Publicado: 27/06/2017 Atualizado: 12/07/2017

Podcast: como parar de procrastinar?

Somos naturalmente mais atraídos por tarefas simples que geram recompensas imediatas. Como fugir disso para fazer o que precisa ser feito?
  Por Henrique Pochmann
Primeiro mandamento do profissional independente "Não procrastinarás!"

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A ideia deste episódio é gerar insights para aqueles momentos onde a voltagem anda baixa, a motivação é quase inexistente, a pauta tá pegando e você não consegue produzir. Tudo parece ser mais tentador do que fazer o que de fato precisa ser feito. O que faz a gente procrastinar tanto? Será que é o isolamento? Será que é o clima? Será que é falta de exercícios? A falta de uma alimentação saudável? É a ansiedade? O perfeccionismo? Ou será que é vagabundagem mesmo?

Dá o play aí e vem ouvir o que temos a dizer sobre o tema. :)

Participantes deste episódio

Henrique Pochmann
Aparelho Elétrico

freelancer em design e ilustração franciane bourscheidt

Franciane Bourscheidt
Estúdio Candy

Freelancer em produção de conteúdo e social media Marcia Breda

Marcia Breda
Adoro Home Office

Vinny Campos

Vinny Campos
Studio Lhama

Walter Mattos

Walter Mattos
Walter Mattos

Timeline do podcast

Abertura

Leitura de Comentários

  • Canal Hel Mother no Youtube;
  • Mais empatia por quem tem filhos pequenos em casa;
  • Sobre a pressão social de ter filhos;

Pauta do Programa

  • O uso da função soneca no celular;
  • A sensação boa de acordar cedo e com calma;
  • Procrastinando com projetos pessoais;
  • Prêmios e punições;
  • Rotina é importante no combate à procrastinação;
  • Aplicativo Forest no iTunes e na Google Play;
  • Técnica Pomodoro;
  • Alimentação e a motivação;
  • Bagunça ao redor pode potencializar a procrastinação;
  • Começar o dia pelas tarefas complexas ou pelas tarefas simples?;
  • O prazo e a procrastinação;
  • Exercícios e esportes;
  • Vídeo no Youtube para Meditar por 15 minutos; 
  • Paul Jarvis;
  • Thomas Frank;
  • Livro ‘O Poder do Hábito‘;
  • A procrastinação também pode servir como um alerta;
  • Extensão Kill News Feed.

Como você tem lidado com a procrastinação?

Quero muito saber a sua opinião sobre o assunto. Deixe a sua participação nos comentários e vamos levar o assunto adiante.

Equipamentos utilizados nessa gravação

Placa de som – Presonus Audiobox USB
Fone de Ouvido – Marshall Major Brown
Microfone – Condensador BM-800
Tablet – iPad Air

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Publicado por:
Henrique Pochmann Criou o Aparelho Elétrico em 2014. Produz e apresenta o podcast do blog. Trabalha com marketing digital desde 2002. Quer mais tempo para colocar outros projetos em prática, quer uma bicicleta e quer uma bio mais legal também.
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