Podcast: como parar de procrastinar?
 Publicado: 27/06/2017 Atualizado: 12/07/2017

Podcast: como parar de procrastinar?

Somos naturalmente mais atraídos por tarefas simples que geram recompensas imediatas. Como fugir disso para fazer o que precisa ser feito?
  Por Henrique Pochmann
Primeiro mandamento do profissional independente "Não procrastinarás!"
Se você trabalha em tempo integral como freelancer, participe da nossa pesquisa Perfil do Freelancer no Brasil 2018. É simples e rápido. Em 5 minutos você responde tudo.

Assim que chegarmos a 1.000 respostas, essa janela chata some daqui. Ajude a gente compartilhando o link da pesquisa. Obrigado! :)

[download] [feed] [itunes]

A ideia deste episódio é gerar insights para aqueles momentos onde a voltagem anda baixa, a motivação é quase inexistente, a pauta tá pegando e você não consegue produzir. Tudo parece ser mais tentador do que fazer o que de fato precisa ser feito. O que faz a gente procrastinar tanto? Será que é o isolamento? Será que é o clima? Será que é falta de exercícios? A falta de uma alimentação saudável? É a ansiedade? O perfeccionismo? Ou será que é vagabundagem mesmo?

Dá o play aí e vem ouvir o que temos a dizer sobre o tema. :)

Participantes deste episódio

Henrique Pochmann
Aparelho Elétrico

freelancer em design e ilustração franciane bourscheidt

Franciane Bourscheidt
Estúdio Candy

Freelancer em produção de conteúdo e social media Marcia Breda

Marcia Breda
Adoro Home Office

Vinny Campos

Vinny Campos
Studio Lhama

Walter Mattos

Walter Mattos
Walter Mattos

Timeline do podcast

Abertura

Leitura de Comentários

  • Canal Hel Mother no Youtube;
  • Mais empatia por quem tem filhos pequenos em casa;
  • Sobre a pressão social de ter filhos;

Pauta do Programa

  • O uso da função soneca no celular;
  • A sensação boa de acordar cedo e com calma;
  • Procrastinando com projetos pessoais;
  • Prêmios e punições;
  • Rotina é importante no combate à procrastinação;
  • Aplicativo Forest no iTunes e na Google Play;
  • Técnica Pomodoro;
  • Alimentação e a motivação;
  • Bagunça ao redor pode potencializar a procrastinação;
  • Começar o dia pelas tarefas complexas ou pelas tarefas simples?;
  • O prazo e a procrastinação;
  • Exercícios e esportes;
  • Vídeo no Youtube para Meditar por 15 minutos; 
  • Paul Jarvis;
  • Thomas Frank;
  • Livro ‘O Poder do Hábito‘;
  • A procrastinação também pode servir como um alerta;
  • Extensão Kill News Feed.

Como você tem lidado com a procrastinação?

Quero muito saber a sua opinião sobre o assunto. Deixe a sua participação nos comentários e vamos levar o assunto adiante.

Equipamentos utilizados nessa gravação

Placa de som – Presonus Audiobox USB
Fone de Ouvido – Marshall Major Brown
Microfone – Condensador BM-800
Tablet – iPad Air

Posso te pedir um favor?

Se você acha que esse conteúdo é útil, compartilhe ele nas suas redes sociais. Isso ajuda o Aparelho Elétrico a continuar publicando conteúdo de qualidade de forma gratuita.

Cadastre-se na nossa newsletter e seja avisado da publicação de novos podcasts como esse. Basta colocar seu e-mail no box abaixo.

Abraço e até a próxima!

Curta o Aparelho Elétrico no Facebook
Hey, GOSTOU DESTE POST?
Assine GRÁTIS nossa newsletter e receba nossas atualizações antes de todo mundo.

Você ainda leva uma cópia do “O Incrível Manual do Freelancer Moderno” direto no seu e-mail e sem pagar um tostão por isso.
 Enviamos conteúdo relevante, sem spam. E você pode se descadastrar quando quiser.
Publicado por:
Henrique Pochmann Criou o Aparelho Elétrico em 2014. Produz e apresenta o podcast do blog. Trabalha com marketing digital desde 2002. Quer mais tempo para colocar outros projetos em prática, quer uma bicicleta e quer uma bio mais legal também.
Recomendados para você
 podcast
Você ainda não tem certeza se o WordPress é a melhor opção para o seu site? Este podcast veio aniquilar todas as suas dúvidas. Vem ouvir!
  Por Henrique Pochmann
 podcast
Talvez o seu nível de exigência com o seu próprio trabalho esteja minando a sua produtividade.
  Por Henrique Pochmann
 podcast
Qual é o impacto que a chegada dos filhos tem na vida do profissional que trabalha em casa? É possível se manter produtivo?
  Por Henrique Pochmann
 podcast
Tudo - e mais um pouco - o que você precisa saber para dar os primeiros passos na carreira de produtor de áudio freelancer. Vem ouvir!
  Por Henrique Pochmann
Participe da Conversa
Publicidade
MAIS DE 9.000 PRofissionais independentes Já recebem ANTECIPADAMENTE AS nossas atualizações.
Cadastre-se na nossa newsletter e receba “O Incrível Manual do Freelancer Moderno” direto no seu e-mail, sem pagar nada por isso.
 Sempre enviamos conteúdo relevante, sem spam. E você pode se descadastrar quando quiser.