Podcast: Ansiedade

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Henrique Pochmann, Dani Lima, Thalita Lefèr, Vinny Campos e Walter Mattos contam como lidam com os momentos de ansiedade.

Participantes deste episódio

	Henrique Pochmann Editor do Aparelho Elétrico.
	Dani Lima Designer freelancer e mantém o Medium Chá com Design.
	Thalita Lefèr Designer no Amarelo Criativo.
	Vinny Campos Designer no Studio Lhama e nômade no A Path to Somewhere.
	Walter Mattos Designer no waltermattos.com.

Tópicos deste podcast

• Abertura
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  • Colabore com o Aparelho Elétrico;
  • Freelancer Full Folio – Um tema Premium para sites de freelancer;
  • Freelancer Doc Box – Caixa virtual de documentos essenciais para freelancers;

• Leitura de Comentários
  • “A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso”;
  • Montage of Heck – Documentário sobre Kurt Cobain;
  • A cada duas pessoas, uma tem algum problema relacionado à ansiedade;

• Programa “Ansiedade”
  • Crises de Ansiedade;
  • Sensação de não conseguir respirar;
  • Acordar antes do necessário;
  • Tá balançando a perna? Pode ser ansiedade;
  • Atenção: você está prendendo a respiração;
  • A ansiedade na vida nômade;
  • Ansiedade não é charme ou drama, é algo sério;
  • A ansiedade faz você viver no futuro;
  • Foco no presente;
  • Tinnitus – zumbido na cabeça;
  • Não somos médicos. Se persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado;
  • Não perca o sono. Pense em coisas boas antes de dormir;
  • Sinais de ansiedade: perna inquieta e tique no olho;
  • Evite café, guaraná e energético;
  • Fazer uma coisa de cada vez;
  • A vida em agência;
  • A ansiedade do bem;
  • Transformar a ansiedade em energia;
  • Leitura para desenvolver a concentração;
  • Ted da Dani: A new plan for anxious feelings: escape the custard;
  • Meditar observando a chama de uma vela ajuda na concentração;
  • Buda da Thalita Lefèr;
    
  • Nu Meditation Music;
  • Meditação não é necessariamente um ato religioso/filosófico;
  • Projeto Curadoria;
  • Erros de gravação.

E você como lida com ansiedade?

Conta pra gente nos comentários como você lida com os momentos de ansiedade. Seu comentário é muito importante para levarmos o papo adiante.

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